Zondag 09 mei 2021

Bruis van energie!

Voorjaarsmoeheid, algehele moeheid, dipjes die regelmatig terugkomen…. we kennen het allemaal wel in meer of mindere mate.  Hoe geef jij jezelf een flinke boost energie zodat je het leven weer kan omarmen en voluit kan leven?

Je kent de bekende remedies wel: lichaamsbeweging, gezonde voeding, voldoende slaap.  Uiteraard zijn dit belangrijke elementen in het optimaliseren van je energie.  Maar er is veel meer! 

In mijn boek ‘Een stap uit de duisternis’ gebruik ik het beeld van een vliegtuig.  De cockpit bepaalt waar je naartoe vliegt.  Je hebt twee vleugels nodig om in de lucht te blijven.  De ene staat symbool voor zelfinzicht en de andere voor verantwoordelijkheid.  Daarbij komt dat de uitlaatgassen worden vrijgegeven en oplossen in de lucht.

Laten we even kijken hoe dit alles zich vertaald naar meer energie.

1. De cockpit. 

Op het moment dat jij bepaalt wat je wil ervaren en welk doel je wil nastreven geef je ‘zin’ aan je leven.  Je weet wat je te doen staat om je doel te bereiken.  Het geeft je een zekere rust.  De twijfel, die veel energie van je vraagt maar die uiteindelijk niets oplevert maakt plaats voor energie die je positief kan aanwenden richting jouw doel.

Wanneer je ’s ochtends wakker wordt weet je wat je te doen staat.  Elke dag een klein stapje zetten richting jouw doel tot je het uiteindelijk hebt bereikt.  De gedachte van al het geluk en voldoening die je zult ervaren bij het bereiken van je eindstreep geeft enorm veel energie.  Je kan niet wachten om het ‘geschenk’ te mogen ontvangen.  Wat doe je?  Je verhoogt je inzet waardoor je doel steeds dichterbij komt.  Je bent nieuwsgierig naar het resultaat. Je verheugt je op wat komen gaat.  Je bruist van energie en gaat door.  Zijn er oneffenheden op je pad?  Kom je valkuilen tegen?  Geen probleem.  Met jou doel voor ogen stap je over de hindernis heen of loop je er langs.  Niemand of niets kan je tegenhouden want je weet wat voor moois jou te wachten staat.  Terwijl ik dit schrijf denk ik aan de energie die het schrijven van mijn boek mij gaf.  In gedachten, nog voor ik één letter op papier had gezet, zag ik hem al in de boekenwinkel liggen.  Met dit beeld voor ogen, groeide mijn energie om hem daadwerkelijk te schrijven.  Gingen alle hoofdstukken even vlot?  Absoluut niet, maar ik zag mijn boek in het winkelrek liggen en voelde hoe het voor mij zou voelen als mensen hem konden lezen en ik hen kon inspireren. Dat was mijn doel, mensen inspireren.  Dus schreef, verbeterde, worstelde ik en schreef opnieuw verder.  Het moment dat mijn boek bij mij thuis werd geleverd en ik het in mijn handen kon voelen was een gelukzalig moment.   Na al de inspanningen volgde de ontlading.  Ik had het gehaald.

Niet iedereen hoeft een boek te schrijven.  Ook kleine of nog veel grotere doelen geven jou energie een boost.

2. Uiteraard is het belangrijk te weten wat je wilt bereiken. 

De vleugel van zelfinzicht moet onderzocht worden om te kunnen vliegen.  Het is net alsof je voor een grondplan staat van een gemeente die je nog niet eerder bezocht.  Je ziet wegen die leiden naar het marktplein, het museum, het park, de bibliotheek of niet te vergeten de leuke restaurantjes.  Zoveel om te kunnen ontdekken en van te genieten.  Alleen, je moet wel weten waar je naartoe wil gaan.  Hoe langer je voor het gemeenteplan blijft staan, in twijfel zonder ook maar één stap te zetten, hoe lager jouw energie wordt.  Je enthousiasme keldert naar beneden.  Daar sta je dan.  Besluiteloos, terwijl je zelfwaarde met de minuut daalt.

Kiezen is verliezen, maar als je niet kiest verlies je alles.  Inderdaad, je kan verkeerde keuzes maken, alhoewel, in alles zit een les verborgen en je wordt steeds een tikkeltje slimmer en wijzer. 

Denk even na.  Wat zijn jouw waarden en normen?  Wat wil je zo graag bereiken en beleven in de tijd dat je op deze aardbol rondloopt?  Welk talent heb je?  Welke vaardigheden heb je reeds ontwikkelt of wil je verder ontplooien?

Stel je even voor dat je op jouw sterfbed ligt.  ‘Griezelige gedachte’ denk je misschien, maar niets is minder waar.  Want met de dood voor ogen ga je alles op waarde schatten.  Je doet niet ‘zomaar iets’ want je beseft dat je tijd kostbaar is.  Je begrijpt dat je je nu moet inzetten voor je doelen, want straks is het misschien te laat en straks zal op een moment niet meer komen.  Dus bepaal nu waarheen je wil gaan.  Neem je talenten en vaardigheden onder de arm en gebruik ze om je doel te bereiken.  Leer jezelf kennen, ken je doel en je zal zien.  Je zal bruisen van energie.

3. Weten wat bij jou past en wat je wil beleven en bereiken is niet voldoende om de nodige energie op te wekken om te landen waar je wil zijn. 

Er is verantwoordelijkheidszin en doorzettingsvermogen voor nodig.  Niets gebeurt uit zichzelf.  Veel mensen worden verlamd door de gedachten dat ze hun doel ‘toch niet kunnen halen’.  Maar dit is slechts een gedachte.  Net zoals de gedachte dat het wel gaat lukken.  Deze positieve gedachte en het geloof, ook al is het bewijs nog niet geleverd, dat je je doelen gaat bereiken zorgen voor de energie die nodig is om alles te doen wat nodig is.  En weet je, die energie die zit al in jou.  Je moet ze alleen maar tevoorschijn laten komen.  Ze zit op jou te wachten tot jij roept: ‘Kom maar naar boven, ik wil je nu inzetten om dat doel te bereiken, om die ervaringen te beleven.  Gedachten zijn enorm sterk.  Ze kunnen bouwen maar ook afbreken.  Aan jou de keuze waarvoor jij ze gaat inzetten. Ik was er rotsvast van overtuigd (een gedachte) dat mijn boek, mijn verhaal en mijn inzichten tussen de andere boeken een plaatsje verdiende.  Het gaf mij energie, want ik wist wat ik ermee wilde bereiken, mensen stimuleren hun mooiste leven te leiden.  Ik hield mij voor welke voldoening het mij zou geven wanneer ik de eindstreep had gehaald.  Ik durfde mijzelf in dit nieuwe (schrijf)avontuur te storten, zonder ik zekerheid had.  Veel mensen haken hier af.  Ze durven niet te beginnen omdat ze niet alle risico’s kennen.  Maar we kunnen nooit alles op voorhand weten.  Los daarvan is het aan ons om onze energie aan te spreken en ze te laten stromen.  Het is een besluit dat we nemen.  Uitstelgedrag, waar nogal wat mensen mee kampen, zorgt ervoor dat de energie niet kan stromen.  Hoe je dit gedrag een halt toe roept kan je hier lezen: ‘De tijd tikt: stop uitstelgedrag’.

Op het moment dat je beslist je ergens voor in te zetten dan komt energie als een sneeuwbal.  Hoe verder hij rolt hoe dikker hij wordt.  Hoe meer je je inzet voor je doel hoe groter je energiepijl wordt.  Concentratie wekt meer en meer energie op.  Ieder van ons bezit een massa energie.  Alleen wijzelf moeten bepalen hoe we onze energie gaan aanwenden.  Wij zorgen er zelf voor of we het vuur op een laag pitje houden of voluit laten branden. Het ligt in jouw handen, alleen in die van jou!  Alleen jij bent verantwoordelijk voor jouw energie.  Denk eraan, als we alles buiten onszelf leggen, en hierdoor onze energie zelf saboteren dan zijn we zwak en machteloos.

4. Om onze energie vrijelijk te laten stromen is het nodig dat we al onze ballast overboord gooien. 

We moeten alles wat onze energie tegenhoudt loslaten.  Met een zware rugzak is het veel moeilijker om de berg te beklimmen.  Je moet je energie verdelen in het vasthouden aan het ‘oude’ en ‘ongewenste’ en tegelijkertijd heb je deze energie nodig om verder te gaan.  Het verleden kan je niet meer veranderen, dus laat het gaan. Verspil niet langer je energie aan gedane zaken.  Ze zijn voorbij.  Vergeef jezelf en die ander, want het maakt je leven lichter en je geeft aan je energie de ruimte om te stromen naar datgene wat je wil bereiken.  Het zijn onze gedachten die ervoor zorgen dat wij iets als ‘goed’ of ‘slecht’ zien.  Het is aan ons, het is onze verantwoordelijkheid of we de energie die tot onze beschikking staat aanwenden om het negatieve te bestrijden of het positief aan te wenden.  Weet dat aan alles een keerzijde is.  Niet alles of niet iedereen is 100 % goed of slecht.  Tussen goed en slecht zijn er veel tinten grijs.  Kijk eens om je heen, waar in de natuur die volgepropt zit met energie in alle mogelijke maten en vormen, zie jij de kleur grijs?  Ga voor een mooie kleur, de kleur van jouw doelen.  Laat al wat lelijk is achter je.  Het leven ziet er zoveel mooier uit in kleur dan in zwart-wit beelden. 

 

Iedereen onder ons heeft maar een beperkte hoeveelheid energie die hij elke dag kan aanwenden.  Waarvoor je deze energie gebruikt hangt enkel en alleen van jou af.  Vergeet echter niet dat wat je doet met jouw portie energie de kwaliteit van je leven bepaalt.  Daarbij heeft dit ook een grote invloed op jouw humeur.  Staat je energieniveau op een laag pitje dan zul je het niet uitschreeuwen van geluk, integendeel, ik denk dat ik je ergens in een hoekje kan vinden.  Gebruik je al de energie die in je zit dan heb je het gevoel de wereld aan te kunnen.  Je haalt alles uit je leven wat erin zit.  Met andere woorden: je leeft ten volle en geniet volop van het leven dat jouw geschonken is.

Ondervind je problemen bij het op peil houden van je energie en kan je een boost wel gebruiken?  Aarzel niet om mij te contacteren.  Samen zorgen we ervoor dat de energie in jou opnieuw gaat bruisen! 

Contacteer mij: